Je probeert nog wat laatste kilo’s kwijt te raken, maar het wil telkens niet lukken. Wat kun je nog meer doen naast gezond eten en veel bewegen?

Een vrolijke ogende tiener

‘Drie weken geleden kwam er een jongen van 14 jaar samen met zijn moeder bij mij op intakegesprek. Op zich was het een hele vrolijke, gezonde tiener, die het goed op school doet. Een jongen met veel vrienden en die ook nog eens verliefd is op...

Vrouw van 54 jaar heeft al jarenlang last van depressieve gevoelens.

Wanneer je een depressie hebt zit je op zijn zachts gezegd niet lekker in je vel. Een depressie heeft grote impact op je dagelijks functioneren. Een depressie is een vervelende gemoedstoestand. Kenmerk...

‘Je bent vaker onder hypnose dan je denkt. Als je dagdroomt, of misschien opgaat in die ene speciale film of dat boek… Ons brein is verdeeld in het bewuste cognitieve naar buiten gerichte brein en ligt als een soort enveloppe om het onbewuste emotionele brein heen. Het...

Veel van wat je de hele dag doet (zo’n 90 tot 95 procent) gaat automatisch. Je hersens reageren op de omgeving waarin jij je begeeft zonder dat je daar bewust bij na hoeft te denken.

Je hersens vergelijkt je omgeving (of situatie) vliegensvlug met di...

Het Medisch Universitair Centrum (AMC) heeft samen met het Antonius Ziekenhuis in Nieuwegein de werking van hypnose onderzocht.

Prof. dr. Marc Benninga zegt over hypnose: "Waarom dat zo werkt, weet nog niemand. Maar dat is geen reden om hypnotherapie terzijde te schuive...

Elke dag leven we in angst. We staan ermee op en gaan ermee naar bed. Angst is onze sterkste emotie en zorgt ervoor dat we geen keuze maken. Als we dan toch eindelijk een keus maken, twijfelen we weer of het wel de juiste is.

Neem van mij aan.

Je weet nooit van tevoren o...

We zijn vergeten hoe het is om dicht bij onszelf te blijven. Om de balans te hebben tussen hoofd en gevoel. We zijn steeds verder verwijderd van onze eigen unieke blauwdruk (authenticiteit). Het is toch van de zotte dat we middelen nodig hebben om te kunnen ontspannen.

Wat kun je doen als je last hebt van een burn-out door teveel stress.

Als moeder moet je altijd maar voor alles en iedereen klaarstaan. Perfectionisme ligt op de loer en bij het verliezen van “controle” raak je oververhit.

Echt, dat is zo ontzettend herkenbaar en je bent niet de enige.

• Heb je last van stress of spanningen?

• Voel ji...